Zajęcia prowadzone są w lokalizacji: AquaPark Fala
Zapraszamy do zapoznania się z grafikiem i cennikiem zajęć
Aqua Dance to rodzaj zajęć aqua aerobic, który łączy proste kroki taneczne z różnymi kombinacjami ćwiczeń oraz dynamiczną muzyką. Dzięki zajęciom aqua dance zwiększysz wytrzymałość siłową, poprawisz kondycję oraz w przyjemny sposób spędzisz czas.
Zapraszamy do zapoznania się z krótkim filmikiem pokazującym jak wyglądają zajęcia aqua dance: https://youtu.be/8TQW4w_Alas
Korzyści z zajęć:
- Podczas ćwiczeń spalamy nawet 500 kcal, kształtując sylwetkę
- Poprawa gibkości, elastyczności i siły mięśni
- Ciało staje się coraz bardziej jędrne i wysportowane
- Redukcja tkanki tłuszczowej
- Poprawa kondycji i elastyczności ruchowej
- Likwidacja stresu i poprawa samopoczucia
Do zajęć nie jest potrzebna umiejętność pływania, a same ćwiczenia nie są bardzo męczące dzięki wyporności wody. Aqua aerobic nie obciąża kręgosłupa, stawów, wiązadeł ani ścięgien – jest bardzo bezpieczną formą aktywności ruchowej.
Komu polecamy gimnastykę w wodzie?
- osobom nie potrafiącym pływać – zajęcia pomagają w oswojeniu się z wodą
- pasjonatom tańca
- wszystkim, pragnącym zadbać o swoją kondycję i figurę
Przeciwwskazania do ćwiczeń:
- choroby laryngologiczne
- problemy ginekologiczne
- choroby układu oddechowego