Aqua Senior

Zajęcia prowadzone są w: Zatoce Sportu
Toggle

Zapraszamy do zapoznania się z grafikiem i cennikiem zajęć
Toggle

Zajęcia Aqua Senior przeznaczone są dla osób będących w kwiecie wieku lub mających problemy zdrowotne, pragnących zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Wszystkie ćwiczenia odbywają się w pozycjach bezpiecznych, odciążających stawy i kręgosłup. Dzięki gimnastyce prowadzonej w spokojnym tempie poprawisz wydolność krążeniowo-oddechową oraz wzmocnisz poszczególne partie mięśniowe.

Ćwiczenia pozwolą Ci nie tylko zadbać o Twoje zdrowie, przyczynią się do poprawy samopoczucia oraz zawarcia wielu nowych znajomości. W zajęciach mogą uczestniczyć zarówno Panie, jak i Panowie.

Pamiętaj nie musisz umieć pływać, aby do nas dołączyć.

Korzyści z zajęć:

  • Podczas ćwiczeń spalamy nawet 500 kcal, kształtując sylwetkę
  • Poprawa gibkości, elastyczność i siły mięśni
  • Ciało staje się coraz bardziej jędrne i wysportowane
  • Redukcja tkanki i tłuszczowej
  • Poprawa kondycji
  • Redukcja stresu i poprawa samopoczucia

Komu polecamy zajęcia Aqua Senior?

  • osobom nie potrafiącym pływać – zajęcia pomagają w oswojeniu się z wodą
  • osobom starszym
  • osobom zestresowanym
  • osobom po przebytych złamaniach, zwichnięciach oraz skręceniach
  • osobom z nadwagą
  • osobom z bólami kręgosłupa oraz stawów
  • wszystkim, pragnącym zadbać o swoją kondycję i figurę

Przeciwwskazania do ćwiczeń:

  • choroby laryngologiczne
  • problemy ginekologiczne
  • choroby układu oddechowego

Pamiętaj, aby przy najbliższej wizycie u swojego lekarza poinformować go, że uczestniczyć w ćwiczeniach w wodzie.

Przyjdź i przekonaj się sam o pozytywnym wpływie ćwiczeń na Twoje samopoczucie!