Zajęcia prowadzone są w lokalizacji: AquaPark Fala
Zapraszamy do zapoznania się z grafikiem i cennikiem zajęć
Zajęcia Aqua Senior przeznaczone są dla osób będących w kwiecie wieku lub mających problemy zdrowotne, pragnących zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Wszystkie ćwiczenia odbywają się w pozycjach bezpiecznych, odciążających stawy i kręgosłup. Dzięki gimnastyce prowadzonej w spokojnym tempie poprawisz wydolność krążeniowo-oddechową oraz wzmocnisz poszczególne partie mięśniowe.
Ćwiczenia pozwolą Ci nie tylko zadbać o Twoje zdrowie, przyczynią się do poprawy samopoczucia oraz zawarcia wielu nowych znajomości. W zajęciach mogą uczestniczyć zarówno Panie, jak i Panowie.
Pamiętaj nie musisz umieć pływać, aby do nas dołączyć.
Korzyści z zajęć:
- Podczas ćwiczeń spalamy nawet 500 kcal, kształtując sylwetkę
- Poprawa gibkości, elastyczność i siły mięśni
- Ciało staje się coraz bardziej jędrne i wysportowane
- Redukcja tkanki i tłuszczowej
- Poprawa kondycji
- Redukcja stresu i poprawa samopoczucia
Komu polecamy zajęcia Aqua Senior?
- osobom nie potrafiącym pływać – zajęcia pomagają w oswojeniu się z wodą
- osobom starszym
- osobom zestresowanym
- osobom po przebytych złamaniach, zwichnięciach oraz skręceniach
- osobom z nadwagą
- osobom z bólami kręgosłupa oraz stawów
- wszystkim, pragnącym zadbać o swoją kondycję i figurę
Przeciwwskazania do ćwiczeń:
- choroby laryngologiczne
- problemy ginekologiczne
- choroby układu oddechowego
Pamiętaj, aby przy najbliższej wizycie u swojego lekarza poinformować go, że uczestniczyć w ćwiczeniach w wodzie.
Przyjdź i przekonaj się sam o pozytywnym wpływie ćwiczeń na Twoje samopoczucie!