Maszyny cardio dostępne są na Głowackiego 10/12
Zapraszamy do zapoznania się z cennikiem zajęć
Umów się jeszcze dziś na pierwsze i niezobowiązujące spotkanie z trener i zobacz jak wiele możesz zyskać!
Trening cardio, inaczej trening wytrzymałościowy lub tlenowy, jest najczęściej polecanym wysiłkiem dla osób odchudzających się. Stanowi on doskonały sposób na spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej, dotlenienie organizmu czy też zwiększenie wydajności pracy serca i płuc.
Trening Cardio polega na prostych naturalnych formach ruchu. Dzięki indywidualnemu podejściu trenujemy bezpiecznie i efektywnie dążąc do założonego celu. Dzięki profesjonalnym maszynom z łatwością kontrolujemy intensywność treningu. Liczne badania naukowe dowodzą, że wykonywany systematycznie (2-3 razy w tygodniu po 30-60 min) zdecydowanie obniża poziom złego cholesterolu, normalizuje poziom cukru we krwi, reguluje ciśnienie, wzmacnia serce i usprawnia układ krążenia, zmniejsza bóle reumatyczne i polepsza pracę mięśni, skutecznie rozładowuje stres i pomaga utrzymać ciało w dobrej kondycji. Co więcej jest skutecznym narzędziem do walki z otyłością i nadwagą.
W strefie cardio w naszym ośrodku znajdziecie:
- rowery stacjonarne
- bieżnie
- orbitreki
Korzyści z zajęć:
- poprawa wytrzymałości organizmu
- spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej
- zwiększenie wydajności pracy serca i płuc
- poprawa funkcjonowania układu krążenia
- rozładowanie stresu oraz pozbycie się negatywnych emocji
Komu polecamy trening cardio?
Trening ten może być stosowany praktycznie przez wszystkich, bez względu na wiek, płeć i poziom wydolności fizycznej.
Przeciwwskazania do ćwiczeń:
Przed treningiem skontaktuj się z naszym w celu dostosowania treningu do swoich możliwości.