Aqua Interwał

Zajęcia prowadzone są w dwóch lokalizacjach:
AquaPark Fala i Zatoka Sportu
Toggle

Zapraszamy do zapoznania się z grafikiem i cennikiem zajęć
Toggle

Aqua Interwał to aqua aerobic o charakterze spalającym, na których ćwiczenia o wysokiej intensywności, przeplatane są ćwiczeniami o mniejszej intensywności. Zajęcia te pozwalają na spalenie dużej ilości kalorii.

Korzyści z zajęć:

  • Podczas ćwiczeń spalamy nawet 500 kcal, kształtując sylwetkę
  • Poprawa gibkości, elastyczności i siły mięśni
  • Ciało staje się coraz bardziej jędrne i wysportowane
  • Redukcja tkanki tłuszczowej
  • Poprawa kondycji i elastyczności ruchowej
  • Likwidacja stresu i poprawa samopoczucia
  • Doskonały sposób na przeprowadzenie treningu biegowego

Do zajęć nie jest potrzebna umiejętność pływania. Aqua aerobic nie obciąża kręgosłupa, stawów, wiązadeł ani ścięgien – jest bardzo bezpieczną formą aktywności ruchowej.

Komu polecamy gimnastykę w wodzie?

  • osobom nie potrafiącym pływać – zajęcia pomagają w oswojeniu się z wodą
  • osobom z bólami kręgosłupa oraz stawów
  • wszystkim, pragnącym zadbać o swoją kondycję i figurę

Przeciwwskazania do ćwiczeń:

  • choroby laryngologiczne
  • problemy ginekologiczne
  • choroby układu oddechowego