Zdarzają Wam się dni, kiedy najchętniej zostalibyście w łóżku, zamknęli oczy i schowali się przed całym światem? Najzwyczajniej krzyknęli „Mam dość! Wysiadam”? Zwłaszcza jeśli oczami wyobraźni widzicie już jak nadgorliwy szef stoi nad Waszą głową piętrząc papierkową robotę lub po raz kolejny musicie zrezygnować z romantycznej kolacji z partnerem ze względu na nadgodziny. Niestety w ciągu dnia jesteśmy narażeni na stresory, które każdego wyprowadziłyby z równowagi, wykończyły nerwowo. Faktem jest, że osobom narażonym na stres często towarzyszy zniechęcenie i przemęczenie. Nie będziemy Was okłamywać, że nerwowych sytuacji da się uniknąć, ale postaramy się znaleźć Wam złoty środek jak z nimi walczyć. Ponieważ nawet gdybyśmy chcieli nie zawsze czekolada może być lekiem na całe zło.
Skutki stresu
Z własnego doświadczenia wiecie już, że jest on nieodzowną częścią Waszego życia. W jaki sposób oddziałuje na Wasz organizm? W wyniku stresorów przysadka mózgowa uwalnia tzw. hormon stresu w wyniku, którego wzrasta ciśnienie krwi, przyspieszając kołatanie serca. Natomiast wątroba uwalnia zbyt dużą ilość glukozy, cholesterolu, a także kwasów tłuszczowych. Ponadto stres ma wpływ na Wasze codzienne funkcjonowanie w różnych rolach społecznych. Tworząc często wewnętrzne konflikty – co jesteście w stanie wykonać, a co musicie. Charakterystycznymi objawami stresu są:
- Trudności w koncentracji
- Ból głowy, napięcie mięśni brzucha, pleców
- Sztywność karku wynikająca z niepokoju
- Nerwowość
- Zapominanie
- Chaos myślowy
- Zmienność nastrojów
- Brak pewności siebie, a nawet jąkanie
Poczucie humoru – nie tylko pożądana cecha u partnera
Według naukowców z Uniwersytetu Harvarda wspólną cechą dla ludzi długowiecznych, którzy przeżyli ponad 100 lat jest poczucie humoru. Jako jeden z przykładów podali kobietę, która w trakcie wywiadu na zadane pytanie o sekret jej długiego życia nie mogła powstrzymać się od śmiech. Wyjaśniła, że kiedy sąsiedzi zobaczą tyle samochodów przed jej domem dojdą do wniosku, że umarła. Śmiech ma podobny wpływ na Wasz organizm, co aktywność fizyczna. Chwilowo podnosi ciśnienie krwi, wpływając na lepsze ukrwienie i dotlenienie tkanek. Podobnie jak ćwiczenie jogi skurcz oraz rozkurcz mięśni oddziałuje na Was relaksująco, odprężająco.
Złoty środek – eFIGHTING
Jeżeli czujecie już, że stoicie nad przepaścią i za chwilę spadniecie w nią z kretesem, że już więcej nie jesteście w stanie wytrzymać. Czas powiedzieć to upragnione STOP. Stres nie może przejąć kontroli nad Waszym życiem. Jedynym skutecznym sposobem na walkę z nim, to nie dać się wciągnąć w machinę stresu.
W nawale pracy, gdy jesteście nieustannie zabiegani i pojawiają się coraz to nowe wyzwania zatrzymajcie się na chwilę. Znajdźcie czas dla siebie. Brzmi banalnie? Wcale nie. Wysiłek fizyczny pozytywnie wpłynie na Wasze zdrowie. Zyskacie na pewności siebie, a sztuki walki zapewnią Wam poczucie bezpieczeństwa. Idąc teorią Freuda załóżcie rękawice bokserskie i wyobraźcie sobie, że przed Wami stoi nie elektroniczny manekin, a znienawidzony przez Was szef. eFIGHTING jest innowacyjną koncepcją, dzięki której jesteście w stanie odbyć pełen trening ciała przy użyciu ringu bokserskiego i manekina. Jest to połączenie azjatyckiej sztuki walki i fitness workout, w którym przede wszystkim rozładujecie codzienny stres oraz poprawicie ogólną kondycję psychofizyczną: siłę, wytrzymałość, gibkość, koordynację, a także szybkość. Dana kombinacja jest bardzo skuteczna i może dostarczyć Wam trening za pomocą, którego spalicie tłuszcz w mniej niż 30 minut. Manekin bokserski wyposażony jest w regulację poziomów trudności i kontroli czujników. Nie musicie się zatem martwić, że nie dacie rady. Natomiast pierścień umożliwia pomiar postępów i wyświetla Wasz wynik. Podsumowując eFIGHTING zapewnia Użytkownikom w zabawny sposób utrzymanie kondycji oraz jest złotym środkiem w walce ze stresem. W końcu tylko Wy sami jesteście dla siebie przeciwnikiem.
Twój impulsmedfit.pl