Zajęcia prowadzone są w lokalizacji: AquaPark Fala
Zapraszamy do zapoznania się z grafikiem i cennikiem zajęć
Aqua Interwał to aqua aerobic o charakterze spalającym, na których ćwiczenia o wysokiej intensywności, przeplatane są ćwiczeniami o mniejszej intensywności. Zajęcia te pozwalają na spalenie dużej ilości kalorii.
Korzyści z zajęć:
- Podczas ćwiczeń spalamy nawet 500 kcal, kształtując sylwetkę
- Poprawa gibkości, elastyczności i siły mięśni
- Ciało staje się coraz bardziej jędrne i wysportowane
- Redukcja tkanki tłuszczowej
- Poprawa kondycji i elastyczności ruchowej
- Likwidacja stresu i poprawa samopoczucia
- Doskonały sposób na przeprowadzenie treningu biegowego
Do zajęć nie jest potrzebna umiejętność pływania. Aqua aerobic nie obciąża kręgosłupa, stawów, wiązadeł ani ścięgien – jest bardzo bezpieczną formą aktywności ruchowej.
Komu polecamy gimnastykę w wodzie?
- osobom nie potrafiącym pływać – zajęcia pomagają w oswojeniu się z wodą
- osobom z bólami kręgosłupa oraz stawów
- wszystkim, pragnącym zadbać o swoją kondycję i figurę
Przeciwwskazania do ćwiczeń:
- choroby laryngologiczne
- problemy ginekologiczne
- choroby układu oddechowego