Nordic Walking to bardzo efektywna forma spędzenia wolnego czasu, która w ostatnim czasie cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Spacer z kijkami, który jest trochę podobny do narciarstwa biegowego to idealny sposób na poprawę nie tylko kondycji, ale także samopoczucia. Regularne ćwiczenia z pewnością będą miały bardzo korzystny wpływ na Twój organizm. Poniżej przedstawiamy zalety Nordic […]
Woda, która odgrywa w naszym ciele bardzo ważne role, jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Aby tak się stało dziennie powinniśmy wypijać około 2 litry wody mineralnej. O tym, żeby uzupełniać płyny powinniśmy pamiętać szczególnie w gorące dni, ponieważ wtedy nasz organizm poprzez pocenie się traci nie tylko wodę, ale także sole mineralne, których […]
Chyba każdy z nas z utęsknieniem wypatrywał nadejścia wiosny. To pora roku na którą większość osób czeka przez całą zimę. Wiosną bowiem przyroda budzi się do życia, a także i my mamy zdecydowanie więcej energii do działania. Promienie słoneczne sprawiają, że w naszych głowach pojawiają się nowe cele i pomysły do zrealizowania. Niestety zdarza się, […]