Stretching – w zdrowym ciele, zdrowy duch!
Zazwyczaj kiedy zaczynamy ćwiczyć najbardziej zależy nam na tym, żeby jak najszybciej pozbyć się kilku zbędnych kilogramów, ale oprócz tego chcemy także wzmocnić mięśnie i poprawić kondycję. Cele, które planujemy osiągnąć są różnorodne, a rozciąganie niestety często znajduje się na samym końcu naszej listy. Pamiętaj jednak, że warto się rozciągać, ponieważ stretching jest niezwykle istotnym […]