Kategoria: Blog

Źródło zdjęcia: https://www.google.pl/imgres?imgurl=http%3A%2F%2Fwww.foodielovesfitness.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F02%2Fexcuses-dont-burn-calories.jpg&imgrefurl=http%3A%2F%2Fwww.foodielovesfitness.com%2F2015%2F02%2F20%2Ffit-friday-motivational-quotes%2F&docid=5nj0UpDLhb8GXM&tbnid=CfZLviabbG8JvM%3A&w=550&h=367&bih=845&biw=1280&ved=0ahUKEwid7Im53NrPAhVFXRQKHYQ0CN0QMwh0KDkwOQ&iact=mrc&uact=8

Jak nie stracić motywacji do ćwiczeń?

Od poniedziałku się odchudzam! Po weekendzie wracam do regularnych ćwiczeń! Brzmi znajomo? Pewnie większość z nas nie jeden raz wypowiadała te słowa, ale często tylko na mówieniu się skończyło. Tak naprawdę wcale nie trzeba czekać do poniedziałku, żeby wreszcie zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie i zacząć regularnie ćwiczyć, bo każdy moment jest dobry! Niezwykle ważna […]

Źródło zdjęcia: https://www.google.pl/imgres?imgurl=http%3A%2F%2Fd.wpimg.pl%2F193153057--1204149003%2Fpomidory-warzywa-likopen.jpg&imgrefurl=http%3A%2F%2Fkuchnia.wp.pl%2Fkat%2C1037879%2Ctitle%2CPomidor-zdrowszy-surowy-czy-przetworzony%2Cwid%2C16953587%2Cwiadomosc.html&docid=Xjn72aNzFcsSWM&tbnid=irSoSdybC7L01M%3A&w=1000&h=667&bih=894&biw=1280&ved=0ahUKEwiB1eXS0LfPAhWG_SwKHQ2LDyEQMwhnKCowKg&iact=mrc&uact=8

Pomidory to samo zdrowie!

Nie od dziś powszechnie wiadomo, że warzywa i owoce są źródłem witamin i minerałów. Spośród wszystkich pomidory zawierają wiele cennych substancji, które mają korzystny wpływ na nasze zdrowie. Dodatkowo te smaczne i soczyste warzywa są bardzo uniwersalne i można je spożywać nie tylko na surowo, ale także w przetworzonej postaci. Dlaczego warto jeść pomidory? Źródło […]

Źródło zdjęcia: http://slavicadance.com/

Dlaczego warto wybrać się na zajęcia Slavica Dance? Oto 4 powody!

Fitness na ludowo? Myślisz, że to niemożliwe? A jednak! Już od września w naszym Klubie na stałe w naszym grafiku zagościły zajęcia Slavica Dance, które łączą elementy tańca ludowego z nowoczesnymi formami fitness. Nazwy niezwykle widowiskowych polskich tańców ludowych z pewnością znane są każdemu z nas, a podczas ćwiczeń wykorzystywane są charakterystyczne dla nich kroki. […]

Źródło zdjęcia: https://www.google.pl/imgres?imgurl=http%3A%2F%2Fwww.yogameditationandhealing.co.uk%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F08%2FMorning-Yoga-570x300.jpg&imgrefurl=http%3A%2F%2Fwww.yogameditationandhealing.co.uk%2F&docid=zupiKqeegCGKfM&tbnid=y-_MqISV3b5fbM%3A&w=570&h=300&bih=899&biw=1280&ved=0ahUKEwiKiK2sgOzOAhUJ3iwKHW8kBGAQMwg8KAwwDA&iact=mrc&uact=8

Nowości w grafiku po wakacjach!

Wakacje – wszyscy czekamy na nie z niecierpliwością, by móc wreszcie wybrać się na wymarzony urlop i odpocząć od obowiązków dnia codziennego. Jazda na rowerze, bieganie, gimnastyka w wodzie i spacer to najpopularniejsze, ale oczywiście nie wszystkie formy spędzania wolnego czasu, zwłaszcza w wakacje. Dla tych jednak, którzy w tym czasie postanowili zrobić sobie małą […]

Źródło zdjęcia: https://www.google.pl/imgres?imgurl=http%3A%2F%2Fwww.tapeciarnia.pl%2Ftapeciarnia_pl.php%3Fadres%3D217298_owoce_jablka_czeresnie_brzoskwinie.jpg&imgrefurl=http%3A%2F%2Fwww.tapeciarnia.pl%2Fczeresnie&docid=CG_s1C_PaWujHM&tbnid=RYpVTXTnqG3NTM%3A&w=2560&h=1600&bih=899&biw=1280&ved=0ahUKEwjZ2eGAqITOAhUKjiwKHREID2MQMwgiKAUwBQ&iact=mrc&uact=8

Kolorowy zawrót głowy, czyli owoce sezonowe

Lato to pora roku, która z pewnością może spowodować owocowy zawrót głowy! Warto w pełni wykorzystać ten cudowny czas i przemycić owoce do naszego codziennego jadłospisu. To doskonała okazja, aby wyeliminować z menu niezdrowe przekąski albo słodycze i zastąpić je witaminami! Czas na dobre pożegnać się z czekoladą, żelkami czy ulubionymi batonikami – lato to zdecydowanie najlepsza pora, bo trudno […]

Źródło zdjęcia: https://www.google.pl/imgres?imgurl=http%3A%2F%2Ftwojarownowaga.pl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F01%2Fdomowy-izotonik.jpg&imgrefurl=http%3A%2F%2Ftwojarownowaga.pl%2Fdomowy-napoj-izotoniczny%2F&docid=0DXNx5NN4tptZM&tbnid=reI6SfPgnDj5cM%3A&w=1300&h=866&bih=899&biw=1280&ved=0ahUKEwjj56X-jvPNAhUE_SwKHSNUCOU4ZBAzCAUoAjAC&iact=mrc&uact=8

Napoje izotoniczne – kiedy warto je pić?

Biegasz, jeździsz na rowerze czy chodzisz na zajęcia fitness? Niezwykle ważne w trakcie ćwiczeń jest odpowiednie nawodnienie. Należy pamiętać, że podejmując jakąkolwiek aktywność fizyczną organizm traci nie tylko wodę, ale także cenne minerały, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jak najlepiej uzupełnić ten niedobór? Oprócz wody, warto sięgnąć po napoje izotoniczne, które szybko uzupełnią […]

Zajęcia na trampolinach - Impuls Jump

Impuls Jump – zalety zajęć na trampolinach!

Jeśli do tej pory skakanie na trampolinie kojarzyło Ci się z niezwykłą frajdą, niekończącą się zabawą i beztroskim czasem dzieciństwa, który niestety minął mamy dla Ciebie świetną wiadomość! W naszym Klubie znów możesz poczuć się jak dziecko, świetnie się przy tym bawić i dodatkowo spalić ogromne ilości kalorii! Myślisz, że to niemożliwe? A jednak! Wybierz […]

Fit Summer – te wakacje będą aktywne!

Wakacje w mieście wcale nie muszą być nudne! Specjalnie dla naszych Klientów przygotowaliśmy wyjątkową ofertę, dzięki której będziecie mogli spędzić ten czas aktywnie. W ciągu roku szkolnego często jesteście zabiegani i w natłoku codziennych obowiązków czasem ciężko znaleźć Wam czas na trening. Voucher Fit Summer – to jeden karnet, który daje Wam wiele możliwości! Od […]

Źródło zdjęcia: http://www.domzdrowia.pl/artykul/jak-cwiczyc-aby-skutecznie-schudnac-20

Jak utrzymać formę w wakacje?

Wakacje zbliżają się wielkimi krokami, a co za tym idzie czas długo wyczekiwanych urlopów i wyjazdów. Niezależnie od tego czy wybierzesz polskie morze, góry, Mazury pamiętaj o tym, żeby spędzać aktywnie czas, a jeśli jest tylko taka możliwość iść również na trening. Bo kiedy w Twojej głowie pojawia się myśl, żeby zrobić przerwę od ćwiczeń […]

Źródło zdjęcia: https://www.google.pl/imgres?imgurl=http%3A%2F%2Ffabrykakobiecosci.com.pl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F01%2Fwoda.jpg&imgrefurl=http%3A%2F%2Ffabrykakobiecosci.com.pl%2Fwoman-in-love%2Fzawsze-piekna%2Fzawsze-piekna-czy-woda-zdrowia-doda-dlaczego-wlasciwie-kobiety-powinny-pic-wode-niegazowana%2F&docid=HVJuS49JF-rquM&tbnid=K7Ljrs7rZddiIM%3A&w=662&h=441&bih=899&biw=1280&ved=0ahUKEwickbng_oPNAhWqZpoKHcKPD9QQMwgeKAMwAw&iact=mrc&uact=8

Dlaczego warto pić wodę?

Woda, która odgrywa w naszym ciele bardzo ważne role, jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Aby tak się stało dziennie powinniśmy wypijać około 2 litry wody mineralnej. O tym, żeby uzupełniać płyny powinniśmy pamiętać szczególnie w gorące dni, ponieważ wtedy nasz organizm poprzez pocenie się traci nie tylko wodę, ale także sole mineralne, których […]

X