Kategoria: Blog

Ćwiczenia to nie wszystko – jak się odżywiać by być zdrowym i silnym

W przeciągu roku jest kilka naprzemiennych okresów, w trakcie których  szczególnie zależy Wam na nieskazitelnej sylwetce, np. Sylwester, Walentynki, zbliżające się wakacje i widmo założenia bikini. W tym czasie postanawiacie odejść od ulubionego serialu, a tym samym ruszyć się z kanapy. Oczami wyobraźni widząc już efekty – zgrabną sylwetkę. A żeby było trudniej się wycofać […]

Pierwszy krok – jak dobrać odpowiednie ćwiczenia i zajęcia fitness

Stało się! Wprowadzamy nasze postanowienia w życie i mamy już za sobą zakup odpowiedniej odzieży, a przed nami pierwszą wizytę w klubie Fitness i co dalej? Po pierwsze nie wpadajmy w panikę widząc te wszystkie nazwy: ABS, ABT, TBS, Body Sculp. Każde miejsce posługuje się praktycznie tym samym nazewnictwem dlatego też warto przed pierwszą wizytą […]

“Jakie są najczęstsze postanowienia noworoczne? Te porzucone”. Postanowienia noworoczne – czyli jak wytrwać?

Przekraczając próg nowego roku, czujecie na barkach odpowiedzialność następujących dwóch słów – postanowienia noworoczne. Jest to czas podsumowań i bilansów. Co roku powtarza się ten sam schemat, coś sobie  obiecujecie, bądź nawet stawiacie przed sobą całą masę celów do zrealizowania. Będę szczęśliwy, zacznę aktywnie ćwiczyć i ograniczę Fast Foody, będę lepiej zorganizowany, rzucę palenie, znajdę […]

X