Chyba każdy z nas z utęsknieniem wypatrywał nadejścia wiosny. To pora roku na którą większość osób czeka przez całą zimę. Wiosną bowiem przyroda budzi się do życia, a także i my mamy zdecydowanie więcej energii do działania. Promienie słoneczne sprawiają, że w naszych głowach pojawiają się nowe cele i pomysły do zrealizowania. Niestety zdarza się, […]
Chciałabyś zacząć ćwiczyć, ale nie wiesz jak? Nazwy zajęć fitness nic Ci nie mówią? Chciałabyś zrzucić kilka zbędnych kilogramów, ale nie wiesz od czego zacząć? Nie martw się! Ty nie musisz wiedzieć wszystkiego, ale Trener Personalny to osoba, która odpowie na wszystkie pytania, które Cię nurtują! Jeśli planujesz dopiero zacząć swoją przygodę z zajęciami grupowymi […]
Zgrabna sylwetka i płaski brzuch to marzenie prawie każdej kobiety. Co więcej kiedy zaczynamy ćwiczyć, nie jesteśmy zbyt cierpliwe, efekty chciałybyśmy widzieć najlepiej od razu. Nic bowiem tak nie motywuje do dalszego działania jak widoczne rezultaty. Zdrowe odżywianie w połączeniu z regularnymi ćwiczeniami gwarantuje sukces. Cardio, zajęcia fitness czy trening indywidualne to tylko niektóre z […]
Jesień to pora roku, która może wywoływać mieszane uczucia. Niektórzy ją kochają, niektórzy wprost przeciwnie. Z jednej strony nasza piękna polska złota jesień potrafi być ciepła i piękna, zachwycać swoimi urokami i niezwykłą różnorodnością barw. Z drugiej strony czasem jesień pokazuje swoje drugie, już niezbyt piękne, ale deszczowe oblicze. Wtedy właśnie pojawia się u Ciebie […]