Masz już dosyć oponki na brzuchu? Narzekasz na ciągle bóle kręgosłupa? Krótki bieg do autobusu powoduje wielką zadyszkę? A na dodatek masz problemy ze snem? To już najwyższa pora, żeby coś zmienić! Aby pozbyć się wszystkich dolegliwości, które spędzają Ci sen z powiek przedstawiamy Ci 4 propozycje rodzajów ćwiczeń. Bo przecież nie od dziś wiadomo, […]
Nowy Rok to dla wielu osób odpowiedni czas na zmiany i określenie noworocznych postanowień. Pełni zapału i chęci do działania w bardzo szybkim tempie na kartce czy w kalendarzu zapisujemy swoje zamiary. Zrzucę kilka zbędnych kilogramów, będę się zdrowo odżywiać, zapisze się na kurs języka obcego, zacznę oszczędzać, rzucę palenie, będę regularnie ćwiczyć – to […]
W obecnych czasach większość z nas narzeka na nieustanny brak czasu, zbyt dużą ilość obowiązków czy życie w ciągłym biegu. Dodatkowo siedzący tryb pracy i spędzanie kilku godzin dziennie przed komputerem, brak ruchu i ciągły stres nie wpływają korzystnie na nasz organizm. Dlatego warto znaleźć czas tylko dla siebie i pomyśleć o swoim zdrowiu! A zajęcia […]
Jesień to niezbyt sprzyjający czas dla aktywnych osób i tych, którzy chcą pozbyć się kilku zbędnych kilogramów. Zmienna pogoda, niskie temperatury, mało słońca i krótki dzień potrafią skutecznie zniechęcić do wyjścia z domu. Ale warto pamiętać, że każda podejmowana forma aktywności fizycznej, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, zdecydowanie poprawi Twoje samopoczucie! Dodatkowo regularne ćwiczenia zapobiegną pojawieniu […]
Od poniedziałku się odchudzam! Po weekendzie wracam do regularnych ćwiczeń! Brzmi znajomo? Pewnie większość z nas nie jeden raz wypowiadała te słowa, ale często tylko na mówieniu się skończyło. Tak naprawdę wcale nie trzeba czekać do poniedziałku, żeby wreszcie zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie i zacząć regularnie ćwiczyć, bo każdy moment jest dobry! Niezwykle ważna […]
Fitness na ludowo? Myślisz, że to niemożliwe? A jednak! Już od września w naszym Klubie na stałe w naszym grafiku zagościły zajęcia Slavica Dance, które łączą elementy tańca ludowego z nowoczesnymi formami fitness. Nazwy niezwykle widowiskowych polskich tańców ludowych z pewnością znane są każdemu z nas, a podczas ćwiczeń wykorzystywane są charakterystyczne dla nich kroki. […]
Wakacje – wszyscy czekamy na nie z niecierpliwością, by móc wreszcie wybrać się na wymarzony urlop i odpocząć od obowiązków dnia codziennego. Jazda na rowerze, bieganie, gimnastyka w wodzie i spacer to najpopularniejsze, ale oczywiście nie wszystkie formy spędzania wolnego czasu, zwłaszcza w wakacje. Dla tych jednak, którzy w tym czasie postanowili zrobić sobie małą […]
Biegasz, jeździsz na rowerze czy chodzisz na zajęcia fitness? Niezwykle ważne w trakcie ćwiczeń jest odpowiednie nawodnienie. Należy pamiętać, że podejmując jakąkolwiek aktywność fizyczną organizm traci nie tylko wodę, ale także cenne minerały, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jak najlepiej uzupełnić ten niedobór? Oprócz wody, warto sięgnąć po napoje izotoniczne, które szybko uzupełnią […]
Jeśli do tej pory skakanie na trampolinie kojarzyło Ci się z niezwykłą frajdą, niekończącą się zabawą i beztroskim czasem dzieciństwa, który niestety minął mamy dla Ciebie świetną wiadomość! W naszym Klubie znów możesz poczuć się jak dziecko, świetnie się przy tym bawić i dodatkowo spalić ogromne ilości kalorii! Myślisz, że to niemożliwe? A jednak! Wybierz […]
Wakacje w mieście wcale nie muszą być nudne! Specjalnie dla naszych Klientów przygotowaliśmy wyjątkową ofertę, dzięki której będziecie mogli spędzić ten czas aktywnie. W ciągu roku szkolnego często jesteście zabiegani i w natłoku codziennych obowiązków czasem ciężko znaleźć Wam czas na trening. Voucher Fit Summer – to jeden karnet, który daje Wam wiele możliwości! Od […]