Jabłka, pomidory, buraki czy marchewka zdecydowanie powinny znaleźć się w naszym codziennym jadłospisie. To oczywiście tylko niektóre propozycje, bo możliwości jest zdecydowanie więcej! Nie od dziś wiadomo, że aby organizm mógł prawidłowo funkcjonować należy dostarczyć mu wszystkich niezbędnych składników. Spożywanie odpowiedniej ilości warzyw i owoców ma bardzo korzystny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Są […]
Szpinak – to zielone i niepozorne warzywo kryje w sobie niezliczoną ilość witamin i wartości odżywczych. I choć niektórzy pewnie mają złe wspomnienia z dzieciństwa związane z niezbyt apetycznym wyglądem szpinaku to najwyższa pora to zmienić! Na szczęście ostatnio szpinak cieszy się coraz większą popularnością i często pojawia się na naszych stołach. Szpinak zawiera w […]
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia – wie to praktycznie każdy. Niezwykle istotne jest dla naszego organizmu regularne spożywanie posiłków o stale określonych porach. I teoretycznie większość z nas ma tego świadomość. Ale teoria jest teorią, a w praktyce wygląda to już zupełnie inaczej i nie jest tak kolorowo. Znajdź czas! W tygodniu niezwykle […]