Gimnastyka w wodzie to zajęcia, które od kilku lat cieszą się bardzo dużą popularnością. Aqua Aerobic to doskonały przykład na to jak skutecznie połączyć przyjemne z pożytecznym i być może właśnie w tym tkwi fenomen tych zajęć. To idealny sposób na poprawę nie tylko sylwetki, ale także samopoczucia. Ćwiczyć może każdy! Niewątpliwie największą zaletą gimnastyki […]
Jesień to pora roku, która może wywoływać mieszane uczucia. Niektórzy ją kochają, niektórzy wprost przeciwnie. Z jednej strony nasza piękna polska złota jesień potrafi być ciepła i piękna, zachwycać swoimi urokami i niezwykłą różnorodnością barw. Z drugiej strony czasem jesień pokazuje swoje drugie, już niezbyt piękne, ale deszczowe oblicze. Wtedy właśnie pojawia się u Ciebie […]
Siedzący tryb pracy, brak ruchu czy niewygodne krzesło to najczęstsze przyczyny problemów z kręgosłupem, które pojawiają się już nie tylko u ludzi starszych, ale także młodszych. Z roku na rok wzrasta liczba osób, które skarżą się na różnorakie dolegliwości bólowe. Często nie zdajemy sobie sprawy, że tryb życia jaki prowadzimy ma ogromny wpływ na nasz […]
Nowe grafiki, które będą obowiązywać od 1 września można już znaleźć na tej podstronie. Jednocześnie zapraszamy na nowe zajęcia: Deep Work SpeedBall Więcej o zajęciach możecie dowiedzieć w recepcji lub na podstronie “Zajęcia Fitness” Do zobaczenia na sali!
Idziesz na zajęcia fitness, na rower albo pobiegać? Podejmując jakąkolwiek aktywność fizyczną zawsze powinniśmy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Dlatego niezależnie od tego jaki sport wybierzesz, zawsze miej przy sobie butelkę wody. Tylko wtedy masz pewność, że trening będzie nie tylko skuteczny, ale przede wszystkim bezpieczny. Co zatem pić podczas ćwiczeń? Woda mineralna O tym […]
Kluczem do osiągnięcia wymarzonej sylwetki jest motywacja – utrzymanie jej na stale wysokim poziomie to zadanie szalenie trudne, ale nikt przecież nie mówił, że będzie łatwo. Twój ogromny zapał do treningu gwałtowanie spada? Czujesz się zniechęcona? Nie widzisz efektów ciężkiej pracy? Nie pozwól, aby Twój wysiłek poszedł na marne. Oto 10 sposobów jak utrzymać motywację […]
Wspólnie z Urzędem Miasta Łodzi, w ramach projektu “Łódź Kontra Choroby Wątroby”, mamy przyjemność zaprosić na serię zajęć prowadzonych przez naszych instruktorów w łódzkich parkach. Poniżej grafik spotkań, zapraszamy wszystkie osoby od 18 do 64 roku życia. zapraszamy całe rodziny !
Zumba to zajęcia taneczne, które wciąż cieszą się bardzo dużą popularnością. Jeśli lubisz tańczyć, koniecznie powinnaś wybrać się na te zajęcia i z pewnością zakochasz się w nich bez pamięci! To idealny sposób na dobrą zabawę i relaks po ciężkim dniu w pracy. Problemy dnia codziennego i wszelkie stresy zostają za drzwiami i nie mają […]
Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi – to stare przysłowie najlepiej pokazuje jak ważne znaczenie ma nasz pierwszy posiłek w ciągu dnia. Niestety wciąż zabiegani i zapracowani nie zawsze o nim pamiętamy, bo w natłoku codziennych obowiązków i napiętym harmonogramie dnia nie trudno zapomnieć o śniadaniu. Kiedy budzik dzwoni […]
Marzysz o szczuplej sylwetce? Denerwuje Cię oponka na brzuchu, która pojawiła się nie wiadomo kiedy i skąd, a co gorsze nie chce sama zniknąć? Nie masz zbyt dużo wolnego czasu na ćwiczenia? Jesteś niecierpliwa i chcesz widzieć szybkie efekty? Chcesz się pozbyć cellulitu raz na dobre? Jeśli chociaż na jedno z powyższych pytań odpowiedziałaś twierdząco, […]